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茭白可以帮助身体补水吗?运用茭白补水的原理是什么?[图]

2019-10-12 22:08:03来源:励志吧0次阅读

现在的天气是已经进入了秋天,天气也渐渐的变得干燥凉爽起来,天气却是是比较的舒服了,但是还是会有有一些皮肤问题让人烦不胜防,最常见的就是身体缺水,身体缺水会影响到皮肤状态,茭白可以补水,那么,茭白可以帮助身体补水吗?运用茭白补水的原理是什么?

1、怎样运用茭白补水

干燥的空气每分每秒都在抽离我们肌肤的水分,导致肌肤缺水暗哑。我们除了勤做补水面膜、每天涂抹补水护肤品之外,当然还有必不可少的一样蔬菜。那就是这篇文章要讲的——茭白。

1.焯水 南方人习惯把茭白跟腊肉一起炒,因为茭白吸油,这样炒出来的茭白好吃,但却对美容养生不利。由于茭白炒的时候比较吸油,所以炒之前,切好后先放在锅里的开水中焯(chao)一下。再来炒,就可以只放一点点油翻炒了。 焯:就是把水烧开,把菜放在水里稍微煮一下。

茭白里含有一定量的草酸。而食入过多的草酸,会妨碍身体对钙的吸收。把茭白焯一下,正好可以破坏掉大部分草酸,不妨碍我们身体对钙的吸收。

2.中和性质 茭白性寒,若单独炒会让脾胃虚寒之人吃后,胃部产生不适。无论是炒还是拌茭白,都要加入适量的胡椒、或生姜丝、或辣椒,来中和茭白的寒性。使菜成品后性平,这样既能享受美味和健康,美了容颜,润了肌肤,还不伤脾胃。

3.茭白的功效:

润肺美肤补水:茭白入肝、脾、肺经,能润肺润肤,给肌肤补充水份,让肌肤保持弹性莹润。

利尿止渴、解酒毒:茭白甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,辅助治疗眼袋浮肿、水分型肥胖、四肢浮肿、小便不利等症。又能清暑解烦而止渴,夏秋季节食用尤为适宜。可清热通便,除烦解酒,还能解除酒毒,治酒醉不醒。

补虚健体:茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等,能补充人体的营养物质,具有健壮机体的作用。

茭白能退黄疸,对于黄疸型肝炎有益。用于催乳:茭白30克,通草10克,炖猪脚吃。

4.红白双娇: 茭白性寒,切丝为白色。洋葱性温,切丝为红色。两者一红一白,一寒一温,搭配在一起炒食,既养眼,又美味,还养生。

2、美白护肤食物推荐

番茄:这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好;

鱼类:科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。

此外,一些感光蔬菜,如白萝卜、芹菜、香菜等,容易使皮肤出现色素沉淀,在阳光强烈的季节最好少吃;

可以美白的食物美白食物美白的食物

柠檬:含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。

据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%;

坚果:坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。

坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。

由此可见,食物不仅可以美白还能抗皱美肤等等,是美白不可缺少的元素之一哦。

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